棠小璇Lune fete

 CINCO HAIR II 讓我發現更美好的自己  
剪染燙造型通通滿分！（最夯的春麗頭/便便頭影片示範）



去年發生什麼事情我很多朋友都知道 就是我從娘家跳槽到另一間合作廠商 才去兩次我的頭髮就毀了！這件事我實在很難不碎念 因為到現在我都還在承受著剪壞的後座力～沒想到打個層次也能讓頭髮缺角 讓每個設計師看到都倒退三步 沒人敢動 因為 真的要處理 至少要剪掉15公分！於是這幾個月 我都對自己的頭髮呈現擺爛狀態！好在頭髮夠長其實也沒有太大感覺 萬一今天我是短髮又缺角 我應該會崩潰吧！

 
 

但 我還是挺大膽的 上個月在朋友推薦下我來到士林的CINCO HAR II！原本看到店面我差點想落跑 好在CINCO HAR II臉書上的作品非常有水準 所以我才願意嘗試看看！ 

ＣＩＮＣＯ品牌理念: 



“發現更美好的自己” 

在這巨大不停轉動的城市中，我們都嘗試著用不同的樣貌 
去迎接每段即將發生的未來，可能是一份工作，一個新的身份或是一段新的關係 
並在這樣的過程中探索著，關於自己更多的可能性 
讓我們聽你說說關於你對未來的想像，用我們擅長的方式，貼近你心中的樣子



CINCO HAIR II 粉絲團 
地址：111 台北市福壽街8號1樓
電話:02 2836 3008

 看到題目應該有半數的人都不會想點進來～
拜託～讓棠小璇教大家挑零嘴 我自己都覺得不行!
所以今天請到的是營養師張紋菁而不是棠小璇啊！（大笑）

每次下午茶時間 看到大家動態分享的零食 我都十分佩服～壓根不知道妳們怎麼那麼神通廣大 最近草莓季我更是被各式的草莓零嘴給炸翻！更不用說都已經快尾聲的全聯巧克力蛋糕 或大家愛吃的韓國海苔...我真的都是看大家ＰＯ我才知道～

可能從小家裡就不太讓我吃零食吧 所以什麼流行 我可能都沒有大家懂 也沒有大家來得ＰＲＯ！我對零食的需求大概就是大家買什麼我就跟著吃什麼的狀態～偶爾到樓下逛便利商店 看著架上玲琅滿目的零食我也不知從何挑起～ 但今天去上完這堂課我就認真想現學現賣 跟大家分享一下怎麼挑選對自身健康有益無害的零食！才不會讓這種嘴饞的小確幸變成健康的大負擔～

  
 

這次參加禾發堂主辦的誠品講堂～題目很有趣就是教大家怎麼挑選零食～還特別邀請到營養師張紋菁，告訴大家如何挑選零食才能避免人工添加物與農藥殘留，同時補充身體所需的營養與膳食纖維。我有種當頭棒喝的感覺～原來吃零食也是一門學問～懂得挑嘴還能補充身體所需的養分～恩 嚴格來說 這似乎是一堂必修課～每個人都應該好好留意一下～尤其是農曆新年即將到來～吃完年夜飯後大家聚在電視機前多多少少都會吃點零嘴～這零嘴挑得好不好 客人的表情還真是藏不住！而且大家現在也都很精，都會避開過度加工又能提供身體每日營養的...這堂零食講座就是要教教我們怎麼選出好的零食～讓自己越吃越健康，越吃越有活力！ 

來上這堂課最開心的當然就是可以品嚐好的零食～最近大家都要開辦年貨了～營養師也推薦了一些大家可以多攝取的零食品項如下給大家參考！

 1.堅果:

我本身就很愛吃堅果～今天營養師特別推薦了  (1)薑黃南瓜子(2)杏仁子(3)綜合堅果(內含 核桃、腰果、夏威夷豆、有機蔓越莓….) 挑選時需要注意的重點："使用當季新鮮自然農法"與“低溫烘焙”的堅果及果乾原豆 以上兩點都達標 才能真正保有堅果的營養價值！

低溫烘培的堅果會散發原始新鮮的果香！過程中無添加非油炸重視保鮮，天然堅果含Omega-3脂肪酸ALA，提供營養補充，豐富膳食纖維可促進腸胃蠕動。今天試吃的綜合堅果裡的”有機蔓越莓”，為整顆新鮮、完整的蔓越莓製成；與一般再製加工或剖半蔓越莓不同。所以口感也跟平常吃到的完全不同！

2.米香(ㄆㄤ):

我還記得這是奶奶最愛的零食～我自己後來也迷上它的米香～那成為我們祖孫倆共同的回憶！今天吃到的這個米香非油炸製成除了可以品嚐米粒本身香氣～吃在口中也能品嚐麥芽糖淡淡焦香甜(不黏牙) 很棒的是裡面還添加了有益健康的Ａ台灣黑米、Ｂ台灣紅藜！吃起來的口感層次及清香度都大大提升～ 

營養師特別提到這Ａ台灣黑米與一般我們吃到的黑糯米不同～黑米產量稀少且色澤紫黑高貴， 是台灣原住民傳統農作物，有”長生米”和”米中之王”之稱，是稻米中的黑珍珠，含有多種微量元素及膳食纖維，屬於未精緻的全穀類，含有豐富的膳食纖維，富含高量的花青素。 每100公克的黑米約含有將近5公克的膳食纖維（精白米僅有0.2公克膳食纖維），且屬於低GI值食物（約為58），對於需要血糖控制的民眾而言，是個很好的主食類選項。

 

Ｂ台灣紅梨產量稀少珍貴，有”穀類紅寶石”之稱，營養豐富，又稱”穀物之母”， 含有不輸給牛肉的豐富蛋白質與人體無法自行合成的氨基酸，加上鎂、鈣、鉀等礦物質等優點，攝取GABA胺基酸還能讓人心情愉快。

3.果乾

平常我不愛吃果乾 總覺得有總奇怪的味道！但今天吃到的卻顛覆我的印象！它不是很甜卻有著天然食材原始的香氣雨美味！沒有香精沒有防腐劑更沒有任何化學添加物 製作的方式是使用低溫、長時間自然熟成(非催熟水果)所以保留著水果的風味與營養！

我特別喜歡鳳梨鮮果乾-它採用橫式切法，製作出來的果乾彷彿一朵太陽花一樣美麗！而每片果乾會因每顆鳳梨的自然甜份分布不同，乾燥後則有自然的深淺差異！且含有豐富的膳食纖維及鳳梨酵素！

 

據說一公斤的新鮮鳳梨只能產出50公克的鳳梨果乾，平常除了可以直接當零嘴吃之外，也可於泡茶時加入增添風味。過年如果準備這個我一定很識貨的通通吃光光ＸＤ

除了鳳梨果乾我也超喜歡這個紅龍果果乾！我覺得它簡直比鮮採的紅龍果還要好吃！我特喜歡這種風乾後帶有濕潤度與彈性的口感～而且這麼豔麗的色澤居然是來自全天然的甜菜紅素（不是來自花青素喔！）紅龍果本身含有果膠(水溶性膳食纖維)，果肉裡有如芝麻般的籽，也可以促進腸胃蠕動、潤腸通便的效果。做成果乾攝取起來更佳方便～超適合我這種懶人的啊！

另外還有使用南投仙境的芭樂做成的芭樂果乾！ㄧ樣堅持無添加的製程，跟菜市場買到鮮豔重甜的芭樂乾完全不同～它保留芭樂最原始的風味與清香很適合有血糖控制需求的患者，如果你很喜歡水果香氣卻不愛甜味～那這款肯定會深得你心！

我自己特愛鳳梨與紅龍果 但我的朋友涓涓對這個芭蕉鮮果乾就讚不絕口！來自奇萊山下的芭蕉製成的果乾居然帶有特殊的微酸風味！烘乾後香氣濃郁，甜中帶酸卻不膩。還保留了芭蕉原始的Ｑ實口感！除了直接吃，加入牛奶、優格、麥片當成早餐或點心小朋友一定超愛！

最後還有一樣是芒果鮮果乾！這也是很少人能抵抗的美味吧！它嚴選為在樹上自然熟成的完熟果實，一樣沒有任何添加物，帶有天然酸甜的口感吃得到健康且十分開胃～

試吃這麼多零食本以為是不同品牌的產品！誰知道今天吃的所有零嘴都是來自禾發堂嚴選～因為太好吃太吸引人了所以講堂後許多人都前往位於誠品敦南Ｂ1的禾發堂專櫃採買起來！
  
 

品牌特點：

1.堅持使用有機食材、友善耕作、無化肥、無農藥的食物來源。

2. 100%純天然、非油炸無添加物及調味的製作，讓您享用食物的原味。

我覺得很棒的是這裡的產品都是全素的！屬於高優質蛋白質飲食且降低醣類攝取，很適合長期茹素者與一家大小開心享用！今天現買現賣把怎麼挑選好零食的小撇步推薦給你們～希望你們覺得受用也喜歡我的推薦唷！ 

禾發堂誠品敦化店(敦南誠品Ｂ1)

FB：禾發堂

交通指南：搭乘台北捷運到忠孝敦化站六號出口，步行至誠品敦化B1僅需3分鐘

 [UNDONE輸入官網折扣碼MOON20享8折]
復古時計訂製款 ＶＳ日本Seiko機芯  
夠時尚也夠有個性！獨一無二完全合乎個人心意！


（圖片取自UNDONE粉專）

「Undone」這個品牌是由香港的鐘表師Michael Young所創立的！始於2015年12月算是非常非常年輕的品牌～當時的作品是時尚運動風格的潛水錶「Undone Aqua」。特點就是可以客製化屬於自己的手錶～可調整的範圍包含錶盤、邊框、底蓋、錶帶、指針等，甚至進一步個性化。品牌提供多達上千種的不同搭配，甚至可以在錶盤上印刷添加自己的Logo。

 

（圖片取自UNDONE粉專）

但如果不是因為朋友的引薦～我對這個品牌也沒有什麼印象！但當我連上Undone的官網～我就深陷其中～他可客製的特色更令我深深著迷～Undone這款錶款～中性中帶有優雅氛圍粗獷卻不失細膩做工！讓我一見傾心～完全被擄獲～

[醫美推薦]忠孝雅美姬時尚診所
從口內粘膜施打的Fotona美塑拉提初體驗！（俗稱為口內雷射)

(本篇為合作體驗文  個人體質與狀況不同須由專業醫師評估療程與次數，術後成效會因個人經驗、體質及操作手法而有所差異。以上文字、圖片、網站內容僅供參考，適用處置與效果因人而異，任何療程均有其風險，並非每個人合適，實際必須由醫師當面做專業諮詢、評估並判定。本篇文章無法取代醫師親自關心您；任何療程介紹均以醫師「親自說明」為準，請特別留意。)



今天來忠孝雅美姬時尚診所為的就是我很好奇的是從口內粘膜施打的Fotona美塑拉提（俗稱為口內雷射)！這台儀器分成好幾個探頭，可針對不同部位～有興趣的可以到雅美姬的官網逛逛，或預約諮詢可以對這台儀器有更深入的了解唷～我今天就直接就診所服務與這療程來跟大家分享吧！

雅美姬的理想是為大多數愛美的人創造更美麗的生活～雅美姬的英文名稱是Amagic，結合了Amazing+magic的意思～目前有很多分院的雅美姬有以下特色～列出來讓大家參考囉！

忠孝雅美姬時尚診所10大特色

★ 專業的團隊、貼心的服務、自然的效果  
★ 專業醫師‧國家級證照護理師  
★ 打造適合個人專屬皮膚的複合式療程  
★ 複合式美學MIX & MATCH注射療程  
★ 國際認證合格的儀器設備
★ 根據客人的需求訂製專屬的美麗  
★ 安全、舒適的環境，打造質感的空間  
★ 符合市場需求，無負擔的合理價格  
★ 各店皆位於交通便利、人文匯集與美食天地

 

忠孝雅美姬時尚診所的交通非常便利，附近又有很多好吃好玩好逛，來做個療程還可以安排一個時尚行程～今天做完療程我就打算跟姐妹們相約去逛逛～店內的牆面有許多這台Fotona美塑拉提～從圖片也可以了解到這台儀器是很多功能的唷！

忠孝雅美姬時尚診所

電話 | (02)2711-7080

地址 | 台北市忠孝東路四段191號8樓

 
 

第一次來要填寫個人基本資料，服務我的諮詢師知道我感冒，也很貼心的倒了杯溫熱水給我喝！填寫資料時，也跟我詳細的說明等會施打療程的過程與療程特色！讓我容易緊張的情緒得到舒緩～

很有趣的是這個療程是從口腔粘膜施打，是不是光想就覺得好像很痛？所以當諮詢師跟我說因為口腔是黏膜組織沒什麼神經，不大會有痛感也不需敷麻時我還是半信半疑...諮詢的過程中，怕我等會療程時間太久肚子會餓，咨詢師也體貼的提醒我先吃些餅乾！

資料填寫完也幫我拍攝了"犯人照" 開玩笑的啦～是五個角度的術前照～拍好的資料會先送給醫師過目，在醫師初步評估的時間，美容師會先幫我進行卸妝清潔！洗卸區的每張床舖都以簾幕區隔～前方的置物櫃也可放置個人物品～雖然不是獨立房間，但隱私度算是很ok的～
 

進行Fotona美塑拉提（俗稱為口內雷射) 之前必須先進行卸妝～但因為晚點還有事，所以諮詢師也特別幫我保留了眼妝！所以待會做完療程，我只需要撲點氣墊又可以出門走跳囉！



這個午休時段就可以施打又不易被發現的課程在目前是很受歡迎的唷！卸完妝後，我就躺平等著體驗這台儀器內外夾擊的感受了～

 

卸完妝進入諮詢的流程～今天幫我施作的醫師就是照片中的這位莊醫師！很ㄑㄧㄡˋㄇㄧㄣˇ（台語笑臉)的莊醫師讓人很有安全感，解說的過程也很親切不會給人嚴肅的距離感～

他聽完我所在意的狀況後也告訴我～這個療程的確可為我所在意的問題帶來改善～但建議要定期施作才會獲得比較明顯的效果！

在他的解說完畢後，護理師遞給我一杯漱口水～因為等下要從口內施打，漱口水可幫助口腔的清潔，含在嘴巴裡三十秒後吐掉就可以進行今天的療程囉～～

療程不須敷麻，醫師在比較我兩邊臉型輪廓線條後，決定先從左邊臉頰直接開始！

Oh My God!當醫師打了第一發我就尖叫了(開玩笑的啦～因為沒什麼痛感所以我內心在開心的尖叫啦！)

隨著探頭在口內移動，我有著筆墨難以形容的奇妙感！雷射做過不少但從口內施打我還是第一次嘗試...如果不是眼睛還可以看到探頭在口腔移動，我壓根不知道是打去哪兒了～ＸＤ

施打時就像看牙一樣要儘量把嘴巴張大～但卻不像看牙一樣讓人不適！這個療程的舒適度極高～除了比較靠牙齦的部位會比較酸以外～其他部位掃過沒有太明顯的感覺！照片中我的臉有些許泛紅～但就像撲上腮紅的程度而已！



Fotona美塑拉提的目的與大家熟知的超音波拉提雷同～但如果有打過超音波拉提的人應該都知道，雖然效果相當不錯～但過程的疼痛，還真不是每個人都承受得住～



Fotona美塑拉提的波長可以直接深入肌膚底層(分成內外施打)兩種不同波長的雷射一個是作用於口內粘膜，另一個則作用在臉部皮膚～Fotona美塑拉提幾乎無痛感&臉部無傷口的特性讓它的接受度更高～

下半臉輪廓掃完了以後，我還特別拜託莊醫師幫我掃一下雙下巴的部位～

 

整個療程就在輕鬆愉快中結束！療程結束後，我最明顯的感覺是用指尖觸摸臉頰時會感覺臉部肌膚特別Ｑ彈～



前面就介紹到這台儀器有多種探頭～很開心的是我今天就能體驗到兩種～接下來莊醫師要開啟Fotona美塑拉提的另一種模式！據說能讓我的皮膚像打了蘋果光一樣經得起細看～

我的肌膚比較敏感也偏薄～之前打飛梭因為修復期漫長讓我留下恐懼的印象～所以療程進行前我也與醫師溝通了我希望採用較低能量～最後我們也雙雙達成共識，戴上眼罩後就開始療程～



這個模式在施打的感覺跟剛才打拉提的感受是完全不同的～施打的時候臉頰會有熱熱的感受～而這個模式的熱度也會隨著每一次的來回疊加到人體可接受的42度！所以如果有任何不舒服或感覺過熱醫師就會暫停一下～每個區塊施打來回三次～除了溫熱感以外還有種被輕彈臉頰的感覺！但即使不敷麻，我也沒有太大的不適感～



療程中我不自覺的緊張，那完全是因為對這台儀器還不熟悉，或隨著溫度不斷向上攀升就莫名的想要閃避～ 但施打一輪來到42度大概知道是什麼感覺，後續的兩輪我就安心了～醫師也建議我可以把Fotona美塑拉提當作定期保養來做～前期建議每個月來打一次 （連續做3~5次） 效果與維持度會比較好～如果你跟我一樣對飛梭雷射術後難照護感到困擾，我很建議你可以來試試看唷！

療程結束後，美容師為我敷上保濕面膜來舒緩方才因為熱能泛紅的肌膚～



敷完面膜我的臉就幾乎退紅了～可能是療程後立即補水的關係～後面幾天我連小脫屑的狀況都沒遇到～好適合忙到沒時間保養的我～



打完Fotona美塑拉提（俗稱為口內雷射)的隔天我就上妝了， 原本很擔心的脫屑浮粉問題也都沒發生！總之我的術後是在很舒適的狀態下度過的～這張照片是療程後的第十天拍的，有沒有覺得我臉部的輪廓更柔和了呢？個人覺得忠孝雅美姬時尚診所的服務與專業度都相當得不錯～推薦給你們囉～

有興趣的也可以去雅美姬的官網逛逛唷！

最後也放上我在YOUTUBE上找到的影片～希望你們喜歡這一篇分享～

(本篇為合作體驗文  個人體質與狀況不同須由專業醫師評估療程與次數，術後成效會因個人經驗、體質及操作手法而有所差異。以上文字、圖片、網站內容僅供參考，適用處置與效果因人而異，任何療程均有其風險，並非每個人合適，實際必須由醫師當面做專業諮詢、評估並判定。本篇文章無法取代醫師親自關心您；任何療程介紹均以醫師「親自說明」為準，請特別留意。)

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細軟髮/自然捲/毛躁/染燙受損修護必備！



寫這篇之前 先來講講我的髮質好了～


 

我的頭髮是屬於天生細軟髮外加天生的自然捲～並不算很好整理的～除了染燙不能同一天就連修剪的時候層次也不能過薄～一旦失去重力 整頭都會變得非常毛躁！我曾以為 造型師都非常懂這件事 但...後來我才知道...那可不一定！！！

好的造型師帶你上天堂 ; 不好的造型師卻可能讓你整頭都得重新來過～



本以為很多年前因為染燙髮質全毀必須減掉重新留過 那樣的傷痛就足夠讓我銘記在心！但去年在一次"晃神"後 我又讓新配合的髮型設計師把我頭髮層次打壞！因為不了解帶有自然捲的頭髮該怎麼修剪 以至於層次打得過薄 頭髮表層變得非常毛躁...那種毛躁連護髮都挽救不了...摸起來很粗澀...在燈光下看起來就像黃毛丫頭一般～但難過歸難過又能怎麼辦？眼淚流了兩天後還是得面對事實～這次的狀況雖不像上次必須整把剪掉重新來過 但也面臨了非常毛躁不知道怎麼應對的陣痛期～只能耐心靜待頭髮再次留長 慢慢再把層次調整回來～