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睡眠問題是很多人的障礙!我自己就有朋友如果沒有吞安眠藥就會無法入睡...另外還有很大的族群就是被居家周圍噪音干擾或另一半打呼聲磨牙聲給甘擾到無法入睡!
與EX住在一起那兩年多後面的半年到一年我們都是分房睡!其實很大的原因就是因為他都晚睡而我隔天要上班~他四點躺平馬上呼聲大作但四點大概正好是我的淺眠期! 所以被吵醒的我真的就只能望著天花板滿肚子埋怨卻又不知道怎麼跟他說...而且說了應該也沒用打呼又不是自己可以控制的...尤其是過敏鼻造成頻率不穩定的打呼中間還伴隨著呼吸中止的狀況.... 我想他自己應該睡得也不是很安穩! 但忍一天兩天無所謂但一週兩週都不能有飽足的睡眠...對白天要上班的我就是非常大的痛苦了! 這當然也影響了彼此的感情...分手後我還認真想過這個嚴重的問題好像很少男生睡覺不打呼耶...那到底該怎麼克服呢?當時對我而言,這真是個完全無解的問題!  

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睡眠品質不佳~除了飲食作息等因素外外界突然而來的干擾音的確是很大的原因!像我現在住的地方由於是在防火巷(也就是所謂的後巷) 雖然沒有車輛行經的大小聲...但一大早做早餐的鍋鏟聲洗衣機的運轉聲鄰居婆婆媽媽一不小心就寒喧起來的高分貝...這對已經晚睡又必須七早八早被吵醒的我而言真的不勝其擾~

加上當部落客後常常熬夜到天亮需要的輔助品也越來越多~好的睡眠需要隔絕光線這還不算太難~除了一般的眼罩外我也愛上日本一款有熱敷功能的眼罩~那對疲勞的改善度可以說是非常的高! 隔離光線簡單;隔離聲音就難上加難~ 我也曾試過耳塞但大家不覺得戴耳塞睡覺就跟穿襪子睡覺一樣嗎?! 我大概頂多兩個小時在睡夢中就會伸手撥掉它更別提習慣側睡還得戴上耳塞...那真的是說有多不舒服就有多不舒服! 而且萬一真的有甚麼狀況都聽不到那豈不是更慘?!


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 當然 使用這些對我幫助其實微乎其微! 長期的淺眠讓我上班都虛累累...我還一度依靠ILBS的療程~(不諱言 我對ILBS也是非常喜歡) 它有血液的日光浴之稱它簡直就是硬撐起我已經癱軟的身體~ILBS對慣性服用安眠藥的人的確很有效果我的朋友有因此兩顆變一顆的..."巴特"它對於淺眠可就不適用了...安眠藥能讓你睡得比較沉...但甘擾音一來...就得看你有沒有不動如山的運氣~但ILBS一次療程要兩三張小朋友...喜歡歸喜歡口袋還得要有點深度!更不用提坊間施打睡眠麻醉直接進入1HRN3睡眠期直接補足電力...但對於麻醉...姐還是很膽小的!萬一一睡就變睡美人那王子還沒見到就得先見佛祖可就不太妙了!

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所以在網站上看到除噪睡眠機邀稿時我就馬上極力爭取體驗了! 對我而言它整個就是相見恨晚! 真的是千金難買早知道... 但那些關於EX的如果或也許就不必再多提了...(寶寶不後悔只是寶寶不說XD)  

第一天打開包裹時就覺得這真是個有質感的設計這比起我後來網路上看到的同類型產品都美上許多!六角形霧面消光質感很有APPLE的味道~ 不得不說它與任何裝潢空間都毫無違和感擺放在床頭肯定會誤以為是精緻的小型音箱~體積小且輕便又是USB與插座都適用的特性 出差旅遊攜帶也很方便!  

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(操控LectroFan除噪助眠器運作的按扭,總共有三顆,看起來就像眼睛跟嘴巴! 左眼除了可控制機器開/關外、也是定時鍵(60min為間隔,每按一次多加一小時...最長可+12小時)右眼則可以掌控音量大小~ 而嘴巴的部分往左是十種風扇聲~往右則是十種白噪聲。)

開箱試用時我一PO上FB真的好多朋友來問我但讓我意外的是年齡層有下降的趨勢~我想這多多少少都跟智慧型手機有關...我想許多人都是在闔上眼睡覺前都還在接受訊息...所以就算睡著也都還在盤算著這些事情...許多研究也對此做出呼籲...但智慧型手機太好玩了誰能割捨呢?

  
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OK 回到初體驗!! 我還記得當我聽到各種白噪音時 我馬上覺得這怎麼可能有效呢? 這根本是另一種噪音吧? 我皺緊的額頭就像是打了 一個大叉! 原本我期待的除噪睡眠機是可以隔絕所有的聲音~就像進入水面以下只剩心跳聲的感覺...但後來我才知道原來它是利用規律的白噪音的原理(類似風扇聲) 去覆蓋平衡環境中可能突如其來打壞睡眠品質的聲音!有些聲音就像是電視沒播送節目時的雪花聲!除噪等級也分成很多種~除了開關外 它還有聲亮控制~

但其實它也不是靠發出更大的聲音去蓋過其他的環境音而是利用 white noise 減低環境音造成的不適感 那感覺就像是專心畫圖或電腦時突然有很大的聲響在耳邊發出一般人都會被嚇到!但若同時有電風扇聲或戴耳機,則影響會比較小這樣~white noise正是利用這種固定頻率音調的聲音,來抵消環境噪音! 讓突發聲響不致去干擾到需要專注的我們~當然也就不僅限於睡眠使用了~
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(參考資料:http://goo.gl/wmrNXm)
 

回到初體驗的狀況! 第一次使用我後來就草草選擇了一個比較順耳也比較"悶"的聲音! 還記得那天下班我真的非常累~原本打算睡一下再起來寫文...誰知道燈都開著忘了調鬧鐘我就已經昏倒了...十二點醒來時 我原本還有點驚惶自己已經沉睡到天亮...當我錯愕的看著手錶 驚訝自己怎麼可以睡得那麼沉? 狐疑的走到客廳發現三通未接來電 這對耳朵很尖很淺眠的我而言 真的是前所未有的神奇!

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我真的睡的那麼沉嗎?我真的睡的那麼沉嗎?我真的睡的那麼沉嗎? 這實在不可思議...

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我還記得那天精神很好醒來又工作到快五點...
天亮了我戴上眼罩又持續按開除噪睡眠機真得不可思議我那麼快就適應了!

就這樣從那天起這已經成了我的習慣!彷彿真的比較少聽到那些婆媽大嗓門的對話...也沒聽到後巷那些雜音了...有天朋友來找我而我一直忙工作到凌晨! 等我有空的他小睡片刻居然累到打呼!他醒時發現我開了除噪還有點不好意思! 

睡得少卻睡得好~除噪機已經變成除了家電產品中我最常使用的一項也成為了我的習慣! 原本當朋友問我有用嗎?想購買~我還說請別客氣來跟我拿回去玩玩看!後來我才發現LectroFan居然有30天鑑賞期! 跟你睡一個月不滿意還可以讓你無條件全額退費~ 購買後還有一年保固期~售後服務可說是相當完備~

有句話說: 睡得好人不老~ 但我更覺得三日不讀書如果面目可憎 那三天得好眠 絕對會讓你美得冒泡!

喜歡我的分享嗎?更多產品介紹,可以前往官方網站查詢http://goo.gl/X94G7B 

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最後 寫文的人都渴望推文的支持與鼓勵! 這會是我的動力為大家介紹更多更棒的產品~~謝謝你們!!

 

    棠小璇 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()