全球都在流行減醣飲食！減醣好處多多！除了可以幫助人們有效控管體態以外...減醣後血糖穩定不易產生倦怠感～情緒也不會那麼高低起伏～減醣的好處太多...也難怪臉書有關減醣的粉絲團就破三十萬追蹤！教大家怎麼才能做到減少碳水化合物的攝取 與 如何增加消耗....但要立竿見以執行起來要有很大的決心...假以時日才能看到各方面的提升與轉變！
外食族減醣飲食建議
自助餐：不點飯＋無糖綠茶
吃火鍋：不點主食、不喝含糖飲料
便利商店：沙拉＋無糖拿鐵＋一顆茶葉蛋
小吃店：海鮮湯＋燙青菜＋滷豆腐＋滷蛋＋小菜
滷味：海帶、豆乾、肉、高麗菜、玉米筍、花椰菜、
杏鮑菇等各種菇（地雷：泡麵、板條、水晶餃、米血、百頁豆腐、炸豆皮）
避免走進的店家：水餃店、鍋貼店、小籠包店、炒飯炒麵涼麵店
看到這裏你是否有種生無可戀的感覺？
如果你跟我一樣是個外食族...看到這份清單應該會有種很難持之以恆的感覺吧？雖然現在市面上也有許多專為減醣開設的餐店...但之前叫外賣的時候我就注意到減醣餐的價格幾乎是一般便當的1.5倍！所以減醣族想要吃的很有飽足感...花費偏高也是執行上很不容易的事！所以如果你跟我一樣是個老是出門在外又以米麵食為主的外食族！我的建議就是一半以飲食控制執行！而另外的時間就可以看看我以下推薦的替代方式～
每天醣安欣 享受美食好安心
我自己本身就是一個很愛吃米飯很愛吃甜點的人！要我不吃這些東西真的太困難了！所以找尋阻醣方案就是執行關鍵！今天我想推薦給大家的就是我的新發現！它是我剛認識不久...由葡萄王生技出品的醣安欣2.0！葡萄王的醣安欣膠囊是以先進生物技術製成～成份共包含了美國專利PHASE2® 白腎豆、紅景天萃取物、吡啶甲酸鉻配方、馬鈴薯萃取物...等成份！
雖然我對漢方食材沒有太多研究...但當我看到醣安欣2.0的成份中蘊藏了紅景天苷萃取...直覺聯想到的就是滋補元氣...馬鈴薯萃取物能增加飽足感...至於成份中的白腎豆 & 鉻...它們都是很膩害的阻糖小尖兵！有興趣的可以自己上網看相關報導唷！
我本身是早餐一定要吃吐司麵包的人...所以餐前來兩粒對我就是一天健康的開始！至於晚餐或享用甜點前...我一定也會再來個兩顆醣安欣2.0 ～如此一來就能在滿足口腹之慾的同時降低醣份的攝取,讓我輕輕鬆鬆就能獲得前所述的減醣飲食諸多優點唷！
除了醣安欣我也很推薦先孅益薑黃...與醣安欣不同的是孅益薑黃為餐後使用！這樣一前一後夾擊讓我能更安心的享用大餐囉！
最後～提醒大家...不論是 醣安欣2.0 或孅益薑黃並非藥物沒有療效...想要看到體質的轉變建議大家搭配飲食與運動...改變才會更顯著唷～
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本篇為合作文~內容皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，
引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質不同，實際效果依每人體驗為主。
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