【台北士林夯足足體養生會館】士林夜市藝文空間，高CP值腳底按摩、半身按摩、全身按摩、頭肩頸按摩、上海式修腳皮消除疲勞讓全身都輕盈起來！ @ 棠小璇Lune fete

【台北士林夯足足體養生會館】士林夜市藝文空間，高CP值腳底按摩、半身按摩、全身按摩、頭肩頸按摩、上海式修腳皮消除疲勞讓全身都輕盈起來！

這一個禮拜很多人都問我是不是瘦了...我正覺得奇怪...這禮拜還從本來不正常吃早餐...生活很規律呢？後來我才想到，前幾天我有去士林按摩這件事！我想這多少跟這件事有點關係，原來按摩後可以這麼輕盈，連體態都變好了～吼！我以後都要到夯足定期按摩，讓自己維持在最佳狀態～

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士林夯足足體養生會館

營業時間：中午12:00～凌晨01：00

電話：（02）2889 2099

地址：台北市士林區文林路135號

粉絲頁：https://www.facebook.com/HANG28892099/

士林夯足距離捷運大概只需要五分鐘腳程，就位於很熱鬧的文林路上！在按摩前我還先到我最愛的東山鴨頭採買了解饞零食才前往夯足！這樣按完才不會大開吃...要知道...按摩完吸收率可是很驚人的唷！

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話說~士林夯足在這一區是一間蠻有名的按摩店!它最為人所稱道的就是它竟然是一間有著圖書館設計風格的按摩館！讓人在按腳放鬆的同時還能看看好書，身心都獲得能量補給的感覺是別的地方所沒有的喔！在跟店員討論今天的項目後就可以更換拖鞋等候帶位！

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我今天選擇的是70分鐘的「全身按摩+精油沐足」的這個課程！流程包含泡腳按腳、肩頸放鬆、及全身油推～入座後服務人員馬上遞上了健康養生顧元氣的枸杞+牛蒡茶讓我潤潤喉～

士林夯足的空間是狹長型樓中樓的結構～一樓是腳丫丫放鬆區～二樓則包含了腳丫丫放鬆區跟全身放鬆區！

每個座位後頭都有專屬燈光及插座！「人也充電手機電腦也跟著充電」來這裡夯足完全沒有會從地球表面消失的擔憂，這樣方便的設計滿足了業務工作性質的消費者～來這裡舒壓也不會被老闆發現你在偷懶唷！（笑）

今天會來這裡主要的目的就是最近肩頸緊繃腰痠背痛的狀況頻率變高！以前聽老媽說躺著也不舒服我還不可思議，現在才知道久坐後遺症很重，一直不放鬆是連睡覺都睡不安穩的唷！所以我今天選的是全身油推套餐，點好餐就可以開始體驗今天的服務流程！（趁著泡腳按腳的時間我也可以趁熱吃一下我想念已久的東山鴨頭～^_^）

精油沐足＋肩頸鬆筋按摩＋足底舒壓按摩

按腳前先泡腳，水溫適中不會過燙~碧綠色的海鹽裡面還添加了馬鞭草精油！夯足花了重本，展現十足的誠意～

泡腳的同時，技師也幫我做了「肩頸鬆筋按摩」老練的技師會透過手技來鬆筋⋯

如果比較怕痛或愛吃重鹹都可以在按摩時讓技師知道，技師就會依據你的需求調整力道～

沐足完開始按腳～人說腳底就是全身的投影！最近睡眠品質差，一按到腳底相關反射區我就皺緊眉頭，技師透過緩和的按摩力道進行舒緩與放鬆，按摩完還用熱毛巾熱敷～整體而言舒適度是頗高的唷！

很棒的是...整個按摩的時間與部位都是可依據個人需求去決定的喔！全身按摩前先泡腳按腳讓身體暖活起來真是挺不錯的唷！

足底按摩之後，技師領我上樓並遞給我要換穿的棉質舒適衣褲，這樣等會進行油推的時候舒適度高也不擔心衣服會沾染油漬～

今天幫我準備的包廂是以布簾與外界相隔的雙人包，很適合夫妻或閨蜜同行！這裡的燈光與空調都是可以調節的，擺設簡單部龐雜空氣中也沒有煙味與霉味～我很喜歡！

全身油推按摩

課程開始之前，技師會先詢問最近那裡特別不舒服以及喜歡的力道～溝通完畢後，才會開始今天的課程！

油推之初師傅先幫我指壓與拉筋～這個步驟可以僵硬的身軀得到伸展，這樣之後的油推才能到位唷！

全身油推時間不長所以我決定請技師把重點多放頸椎及坐骨神經下半身～但其他區域他還是有幫我按壓了一下才開始進行腰臀的深層按摩！按到背部的時候...技師問我:「你很累吼...是不是都沒睡好？你的背氣節堆積一推就紅...我還沒有用力呢！」站在旁邊幫我拍照的好友也說誇張...才推幾下就那麼紅...這要是來個刮痧肯定會黑到不行！@@

但比起我的背~我最希望的還是趕緊放鬆我的下半身～不然最近久坐都有種椎間盤突出到快突破「咖稱」的感覺～技師聽我的誇張的形容就一直笑...但久坐的人應該都會明白我的說法一點都不誇張吧？

其他部位都巡按了一輪後...技師開始進行今天的重頭戲～但因為「咖稱」部位比較敏感我實在不方便露給大家看～大家就自己想像吧ＸＤ

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但基本上就是環繞在腰窩到左右屁股肉中心點最深層的部位～這個部位又被稱之為環跳穴（據說是膽經與膀胱經的交會穴）隨著油推逐漸加重的力道...可疏通腰腿臀肌的壓力進而舒展黎狀肌達到緩解這週邊不適的效果。

別小看這部位喔這裡可說是整個下半身的開關～打開後的舒爽度非常明顯～按開後迎來的就是仿若升天的舒爽感～難怪我朋友特愛這區塊的按摩～這裡按開後妳會發現整個下半身都舒坦開來就像通水管ㄧ樣...腿部壓力也會跟著釋放頓時感到輕盈許多唷！

臀部肌肉按壓完以後，技師也順了一下我的腿部～這時候按壓雖然還是很酸但已經在可以忍受範圍～今天的下半身疏通工程在之後的幾天，回饋給我的就是腰臀的舒適度以及腿部的輕盈感～視覺上真的有小一號的感覺！

今天的課程即將進入尾聲，技師也把重點工作來到最後頭部與頸部的疏通...身為低頭族一員～長時間看電腦滑手機也造成這邊的血循不佳～平常沒按不知道，按了才知道怎麼那麼痛啊～但只要忍過就是你的！大概五分鐘就能讓你抬頭挺胸不卡卡，是我覺得按摩最棒也最神奇的地方唷！

最後也提醒大家～久坐久站對我們的身體都是很大的傷害～加上久坐久站疲累就會造成姿勢不良，長期下來就很容易腰痠背痛～除了要少坐多動、改善姿勢，有機會就站起來伸展強化核心肌肉群之外，也可以多多按摩緩解肌肉緊繃，才能避免久坐久站成疾～甩開腰痠背痛所帶來的不適。

上海式修腳

按摩完神清氣爽...等等當然就要去逛夜市啦！決定讓夯足專業修腳師修整一下～這樣逛起夜市才能健步如飛ＸＤ

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值得一提的是士林夯足修腳派系屬於很厲害的上海式揚州刀～它是從大陸傳過來的，這種技術差一點在大陸就斷成了～揚州三把刀有上百年的歷史，這個技術可改善許多凍腳灰甲的狀況～大家可以自己上網查一下資料～但要有心理準備喔！(有些人狀況嚴重照片蠻可怕的)

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想整頓的人也可以定期來這裡找28師傅～至於我的腳皮呢...在師傅形容是灰熊少的～所以他在修足的時候也特別拿捏著力道...絕對不會讓我不良於行！（他說到重點了！之前我就有被修過頭修到破皮流血不良於行的狀況...事隔多年依然記憶尤新啊.....）

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夯足專業修腳師說我的腳沒什麼死皮...但因為走路姿勢或用力的關係右腳外側有個小雞眼～他使用上海揚州刀幫我修除後～我走路就不會有個不舒服的點～本來看他拿著刀具還會怕怕...但過程幾乎無感...至於指甲因為我都有在美甲店整理...他就不大動干戈的整理～短短十分鐘就完成了上海揚州刀修腳初體驗！在此建議眾美女們...保養雙足要記得定期修腳皮唷! 不然穿涼鞋可是很難看的唷！

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